Государственное бюджетное учреждение здравоохранения Нижегородской области
 

Версия для слабовидящих >


Поиск  
   

Профилактика гриппа и ОРВИ

Профилактика гриппа и ОРВИ самый важный элемент сохранения своего здоровья и здоровья своей семьи. Часто в повседневной жизни начало болезни принимается за признаки Надо помнить, что внезапное возникновение слабости, головных болей, лихорадки – это все опасные симптомы, свидетельствующие о начале заболевания гриппом (ОРВИ), пренебрегать которыми и игнорировать их опасно как для вас самих, так и для окружающих.

Опасность столкновения с опасными вирусными инфекциями примерно равна у детей и взрослых: они подстерегают в общественном транспорте, на работе, в детском учреждении, на мероприятиях и в кафе. Плохо то, что даже почувствовав заболевание, большинство предпочитает не замечать его, откладывая начало профилактического лечения на потом, пока в состоянии заниматься повседневными делами, ходить на работу.

Считая вирусные заболевания, люди зачастую переносят «на ногах» повышенную температуру и интоксикацию, не обращаясь к врачу. Подобное отношение приводит к серьезным осложнениям, с которыми в одиночку без врачебной помощи бороться невозможно, а иногда и смертельно опасно.

Намного приятнее предотвратить заболевание, чем заниматься его лечением.

Чтобы помочь своему организму активнее противостоять заболеванию в период эпидемий гриппа, можно и нужно пройдите вакцинацию. Вакцинация считается эффективным методом профилактики гриппа, несмотря на некоторые споры вокруг этого вопроса.

В РФ круг лиц, подлежащих первоочередной вакцинации от гриппа определен приказом Министерства здравоохранения Российской Федерации от 21.03.2014 N 125н "Об утверждении национального календаря профилактических прививок и календаря профилактических прививок по эпидемическим показаниям".

Это группы риска повышенной заболеваемости, куда входят:

  • - Дети с 6 месяцев, учащиеся 1 - 11 классов; обучающиеся в профессиональных образовательных организациях и образовательных организациях высшего образования;
  • - взрослые, работающие по отдельным профессиям и должностям (работники медицинских и образовательных организаций, транспорта, коммунальной сферы); беременные женщины; взрослые старше 60 лет; лица, подлежащие призыву на военную службу;
  • - лица с хроническими заболеваниями, в том числе с заболеваниями легких, сердечно-сосудистыми заболеваниями, метаболическими нарушениями и ожирением.

Сегодня часто прививки проводят работодатели с целью предупреждения роста заболеваемости гриппом на рабочих местах. Перед получением прививки необходимо проконсультироваться с врачом, убедившись в том, что противопоказания к проведению прививки отсутствуют.

Серьезное средство долгосрочной и оптимальной профилактики гриппа и ОРВИ – это укрепление защитных иммунных механизмов организма, которое регулярно проводится в течение года, с особым акцентом на оздоровительные мероприятия перед наступлением осенне-зимнего подъема заболеваемости гриппом и ОРВИ.

С этой целью возможно сделать следующее:

  • - Спланировать пищевой рацион и режим дня, учитывая характеристики своего здоровья и индивидуальные особенности организма, способствующие оптимальному оздоровлению, и следовать им по возможности. В меню достаточно включить самые полезные из растительных сборов в качестве травяных чаев, разнообразные семена и орехи, доступные и богатые полезными веществами фрукты, ягоды и овощи (свежие, сушеные, замороженные). Доступные сегодня круглый год такие фрукты как лимоны, грейпфруты, киви, чрезвычайно богатые витаминами и минералами, нормализуют обмен веществ и работу кишечника.
  • - Качественно высыпаться. Если вам не удается это делать полноценно из-за напряжения, можно включить в рацион, в качестве вечернего чая мяту и зверобой. Эти травы превосходно помогут расслабиться, укрепят нервы, послужат организму и во многом другом.
  • - Разработать схему регулярных оздоровительных процедур. Желательно, сочетая их с лечебной физкультурой и массажем. Хорошим эффектом обладает принятие целебных ванн с различными активными добавками растительного происхождения и самомассажем специальными жесткими мочалками и массажерами.
  • - Вести образ жизни максимальной бодрости духа и общения с природой, не упуская возможности прогуляться и подышать воздухом среди деревьев даже в черте города.

Профилактика гриппа и ОРВИ заболеваний помимо мероприятий, направленных на укрепление иммунитета включает в себя и правила личной гигиены.

  • - Если кто-то в семье начал чихать, не дожидайтесь, когда и у вас потечет из носа. Немедленно приступайте к профилактике.
  • - Если приходится ухаживать за больным членом семьи, то в течение 5 дней болезни защитите себя одноразовой маской. И обязательно проветривайте комнату не менее 2 раза в день, а можно и чаще.

С учетом того, что основными воротами инфекция является слизистая верхних дыхательных путей целесообразно обрабатывать слизистую носа оксолиновой мазью. Мазь необходимо закладывать в нос 2 раза в день.

Даже если Вы занимаетесь неспецифической профилактикой необходимо помнить:

  • - Грипп приходит неожиданно и в считанные часы полностью захватывает Ваш организм;
  • - Гриппу свойственно резкое повышение температуры (в отдельных случаях до 40,5 градусов), повышенная чувствительность к свету, ломота во всем организме, а также боли: головные и мышечные;
  • - В первые сутки заболевания гриппом, Вы защищены от насморка, что свойственно только данному вирусу;
  • - Наиболее активная фаза гриппа приходится на третий-пятый день заболевания, а окончательное выздоровление приходится на 8-10 день.
  • - Учитывая, что инфекция гриппа поражает сосуды, именно по этой причине возможны кровоизлияния: дёсенные и носовые;
  • - После перенесенного гриппа Вы можете подхватить другое заболевание в течение последующих 3-х недель, такие заболевания чаще всего протекают очень болезненно и могут закончиться летальным исходом.

При первых признаках гриппа и ОРВИ необходимо проконсультироваться с врачом (вызвать врача на дом).

Самолечение может привести к очень серьезным последствиям.

 
 
Дизайн и хостинг r52.ru